Classes regulars de Txi Kung i Tai Txi
- tempoestudienmovim
- 28 oct 2022
- 1 Min. de lectura
Dimecres 18h i 19h
Txi Kung
El Txi Kung és una pràctica mil·lenària xinesa que consisteix en l’art
de cultivar l’energia perquè aquesta circuli de manera adequada i
harmoniosa dins del nostre organisme. Aquesta activitat és basa en la
realització de moviments suaus i lents, coordinats amb la respiració i
els estiraments.
Els beneficis de practicar Txi Kung és que millora la resistència i
enforteix el sistema osteoarticular, regenera la nostra energia i
millora la circulació al nostre organisme, augmenta la capacitat
respiratòria, la flexibilitat i la mobilitat de les articulacions.
Tai Txi
El Tai Txi és una disciplina ancestral xinesa que ofereix relaxació.
Consta de meditació en moviment, ajuda a disminuir l’estrès i
l’ansietat, millora l’oxigenació cerebral i la memòria. Els moviments
del Tai Txi permeten treballar la flexibilitat i l’enfortiment de les
cuixes, turmells i mans.
La combinació disminueix el risc de caigudes i lesions, ja que és
millora l’equilibri i és tonifica el cos.
Comments