Microgimnàstica

Dimecres 18:30-20h amb Dolors Gardeñas

Tècnica de Conciència Corporal Activa basada en l´estirament de les nostres cadenes musculars posteriors, que són, principalment, les que tenim més contracturades i tenses, i ens provoquen un desequilibri corporal.

És creada per l´Antoni Munné i està englobada dins del Sistema ARC (Anàlisis i Restauració Corporal) en el que també hi trobem el Massatge Restaurador i la Gravitoteràpia.

En la Microgimnàstica utilitzem postures d´estirament global tot fent micromoviments (molt petits i lents per anar desbloquejant i alliberant les nostres estructures) i amb una respiració conscient per afluixar el diafragma, permetent-nos que el cos s´obri i relaxi.

Ens ajuda a deixar anar desequilibris físics, mentals, emocionals i conectar amb nosaltres mateixos amb sinceritat.